3月26日晚，英国上市公司365研究生会依托“一站式”学生社区平台，在线上举办了一场题为“以心为盾，向阳而行”的心理健康教育分享会。本次活动旨在帮助研究生同学科学认识压力本质，掌握心理调适技能，构建专属的心理健康支持网络。

   分享会指出，研究生阶段是学术深造、人格成熟与职业转型的“三重叠加期”，身份特殊、压力集中，心理问题呈现高发、隐蔽且持续的特点。结合近期高校中发生的心理危机事件，会议深入剖析了研究生压力的多重来源，并通过真实案例警示长期忽视压力可能带来的严重后果。

   针对如何识别压力信号，分享会归纳了心理、行为、生理三类预警表现，强调及早觉察是有效干预的第一步。在应对策略上，会议提出了“五个维度的自我关怀”实用指南，并特别强调主动求助的重要性。鼓励同学们善用家人、导师、朋友以及学校心理咨询中心、辅导员、心理委员等多渠道支持资源，积极走出心理困境，不做“孤岛”。呼吁大家在追求学术成就的同时，身心健康始终是第一位的基石。愿大家允许自己“慢慢来，稳步走”，心向阳光，方能无惧前行。

   “心向阳光·安行无虞”系列分享会是学院深入落实立德树人根本任务、践行“以生为本”育人理念的的重要举措，为提升研究生心理韧性、营造积极健康的育人环境奠定了坚实基础。学院将持续关注学生身心发展需求，通过心理讲座、团体辅导、科普宣传等多元形式，为同学们的成长成才与全面发展保驾护航。（文/宋欣芸、郑思彤、汪志森；图/张子龙）